Como aumentar a libido naturalmente (sem “milagre”)

Publicado: 07/01/2026 13:28

Priorize 3 pilares: dormir melhor, movimentar o corpo e reduzir estresse. Um plano simples: caminhada 20 min/dia, menos telas à noite e hidratação. Ajustes consistentes por 14 dias costumam dar sinal de melhora.