Baixa libido e estresse: sinais e soluções

Publicado: 07/01/2026 13:28

Estresse crônico costuma vir com irritação, pensamentos acelerados e falta de vontade geral. A saída é reduzir carga e criar rotina de recuperação: pausas reais, sono e exercício moderado. Pequenas mudanças diárias são mais eficazes que “tudo ou nada”.